day : 30/07/2019 1 result

Jak zapewnić sobie zdrowy i higieniczny sen?

Higieniczny tryb życia, to podstawa dobrego zdrowia. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że higieniczny sen jest równie ważny. Co to w ogóle znaczy? Odpowiedni materac, pościel i temperatura w sypialni, to tylko kilka z kilkunastu zasad zdrowego i komfortowego snu. Każdą z nich, ...