W świecie dietetyki od czasu do czasu pojawia się jakaś nowość. Zazwyczaj jest to chwilowa moda, ale często zyskuje wielu zwolenników. Najczęściej dzieje się tak w przypadku, gdy dieta znajduje popularyzatorów w postaci gwiazd kina, srebrnego ekranu lub muzyki. Przykładem może być sposób żywienia brytyjskiej gwiazdy pop, czyli dieta Adele. Co ciekawe, jest to jadłospis przygotowany przez dwóch angielskich naukowców, którzy dowiedli, że pomaga ona rozwinąć w organizmie gen długowieczności. Wedle tej diety, najbardziej zalecane są m.in. produkty bogate w polifenole:
- orzechy,
- warzywa i owoce,
- oliwa z oliwek,
- czerwone wino,
- przyprawy: kurkuma, kapary,
- kawa i herbata.
Co można uzyskać dzięki diecie?
Dieta sirtfood to ścisły plan żywieniowy, który wydaje się być restrykcyjny, ale jednocześnie podnosi poziom życia na niebotyczny poziom. Opiera się na kilku etapach, z których każdy ma inne zalecenia:
- Etap pierwszy to ograniczenie kalorii do 1000 kcal, obejmuje 3 koktajle i 1 posiłek dziennie przez pierwsze 3 dni,
- Etap drugi ogranicza kalorie do 1500 kcal, są to 2 koktajle i 2 posiłki na dzień przez 3 – 4 dni,
- Etap trzeci nie ma ograniczeń kalorycznych, zawiera 1 koktajl + 3 posiłki.
Dzięki zastosowaniu takiego planu łatwiej jest zapanować nad głodem, stracić nadmierną masę ciała. Pomimo łaknienia organizm szybko przyzwyczaja się do tego sposobu odżywiania. Dieta sirt wiąże się z dużą poprawą samopoczucia, przywróceniem sił witalnych i utratą tkanki tłuszczowej. Pomaga w detoksykacji organizmu i oczyszczeniu go ze złogów.
